bergwandelen Berner Oberland

lees hier het laatste nieuws over je wandelvakantie bij Wengen

maandag, april 25, 2005

twee weken vol, derde week heeft nog enkele plaatsen

De eerste twee weken zijn vol.

Er zijn nog plaatsen in de derde week:
dat is een week waar het programma pittiger zal zijn dan in de eerste twee weken.
Je kunt het zien als een trainingsweek voor wie een goede conditie heeft en voor mensen die eventueel in de bergen willen hardlopen. Er wordt in die week in principe niet hardgelopen, maar wel langdurige inspanning verricht waarbij het overwinnen van de nodige hoogtemeters voorop staat. Ook inspanning op grote hoogte vergt de nodige training en aanpassing.

Ik heb voor die week het volgende programma in gedachten:
zondag : inlopen in de buurt van Wengen. wandelen met dagrugzak, ongeveer 6 uur , hoogteverschil 750 meter klimmen/dalen.
maandag : met rugzak naar Kiental, overnachting in boerderij/berghut op 2100 meter hoogte. 1000 meter op, 700 meter neer. Wandeltijd: 7 uur.
dinsdag : met rugzak naar Gspaltenhornhüttte, via Schilthorn. Klim naar Schilthorn
(2970 m.) , vandaar zwervend door hoog-alpine terrein en afdalend naar 2000m. Vervolgens weer klimmend naar 2700 m. en tenslotte nogmaals zwervend door alpine terrein. Totale stijging 1600 m, daling 1100 meter, wandeltijd 9 uur. Overnachting in Gspaltenhornhut (2550 m.) boven gletscher.
woensdag: terug naar Wengen, 8 uur wandelen, via Sefinenfurgge, Múrren, Lauterbrunnen. Voornamelijk afdalen, vanaf MÚrren mogelijk per trein.
donderdag : vanuit Zwirgi, op en neer naar Guggihut (2800 m.) Met dagrugzak, 8 uur wandelen, 1800 m. klimmen/dalen.
vrijdag: rustdag/wandelen in omgeving van Wengen, naar eigen inzicht.
zaterdag : Inferno-bergloop, halve marathon vanuit Lauterbrunnen, naar de Schilthorn. Stijging 2200 meter, op hardloopschoenen, richttijd: 4 uur. ( de winnaar is boven na 2 uur). Terug per kabelbaan, trein.
zondag , terug naar Nederland.
Dit is het ideale programma: maar veel is afhankelijk van het weer. Reken erop dat ook bij niet al te goed weer het programma gedaan kan worden, dus neem goede en warme regenkleding mee in deze week. Maar bij echte slechte weersomstandigheden moet het programma alsnog worden aangepast.
Je kunt altijd commentaar geven, via deze site, of via de mail.
Ad